本篇文章给大家谈谈空巢老人的孤独感怎么解决，以及空巢老人怎么告别孤独，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
1、认知疗法老年朋友首先要看到，子女“离巢”是家庭发展的必然趋势。
2、子女长大成人，从父母身边离开，成家立业，哺育自己的后代，应该是子女成熟的标志。
3、如果孩子长大了都不愿离家，长期与父母住在一起，这反而是家庭不幸的表现。
4、所以，老年人应该为子女的离巢而感到高兴。
5、行为疗法当自己感到孤独时，可以制定一个计划，向自己布置不同难度的交往任务。
6、开始时，交往任务可以简单一些，然后逐渐加强交往的难度。
7、在与各种人的交往过程中，要尊重别人的特点与习惯，努力与人和睦相处。
8、一方面要善于帮助他人，从中赢得别人的尊重;另一方面，又要善于求助于人，通过别人的帮助，使自己的心情变得开朗。
9、孩子离巢，老年夫妇应该及时地将情感转向老伴，来填补因子女离巢而留下来的“真空”。如果是丧偶老人，可以考虑再婚，使自己的情感得到寄托，以此来摆脱孤独。生活疗法摆脱孤独的最佳方法是创造良好的生活环境。这里有两层意思。子女离巢并不等于断绝彼此的关系。子女离家建立新的生活后，老人还应该继续加强与子女的联系，尽量增强两代人之间的相互理解，给他们适当的帮助。或者，条件许可时，老人也可以在子女家轮流居住，以免独守空房。此外，尽量扩大自己的兴趣范围，从看书、习字、画画、打拳、击剑、种花、饲养动物等活动中获得乐趣。这些均有助于自己从孤独的小圈子里解脱出来。即使从事这些活动时可能只有一个人，但是，一旦全身心地投入，孤独感也就悄然消失了。
一般认为网络对老年人的最深刻影响是带来工作方式的变化。主要的是网上可以获得更多信息，可以网上可以进行交流和沟通；网上可以接触到健康服务；再一个上网娱乐，休闲，包括到哪儿去旅游，那儿景点怎么样，人文景观，自然景观都可以在网上看到；再就是网上购物，网上买股票等。网络不仅给老年人的生活带来方便，还满足了老年人的心理需求。现在独居老年人家庭越来越多，老年人孤独寂寞比平时更可怕，所以有了网络以后，老年人有了新的乐园，有了新的天地，因此网络对老年人的生活会起到重大的作用。
